Par étapes

Par étapes

Étapes par étapes

1. Sortir de la brume

Faire un état des lieux de votre situation, prendre du recul pour repérer ce que vous pouvez faire évoluer pour vous sentir plus serein ou plus efficace.

Une introduction à l'agilité Nous évoluons dans un monde complexe, dans lequel les choses bougent en permanence. Pour pouvoir s'adapter à ces changements, il est important de responsabiliser les collaborateurs, afin d'obtenir leur adhésion et leur engagement. Cette responsabilisation doit s'accompagner d'une sécurisation en autorisant le droit à l'erreur, pour que les collaborateurs se sentent autorisés à prendre des initiatives et à s'impliquer. La mise en place de ce droit à l'erreur doit être accompagné d'une amélioration continue qui permet d'adapter le tir au fur et à mesure de l'avancement, pour que les conséquences des erreurs ne soient pas trop ...
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Qu'est-ce que l'écoute active ? L’écoute active est un concept né des travaux de Carl Rogers (1902-1987), psychologue américain, fondateur de la Psychothérapie Centrée sur le Client et de l’Approche Centrée sur la Personne, qui met l'accent sur la qualité de la relation entre le thérapeute et le patient. Elle consiste à ressentir comment l’autre ressent les choses depuis son point de vue, comment il en témoigne, par ses mots mais également au travers du non verbal (le choix des mots, la posture, les intonations, etc…). Cette écoute suppose de développer une attitude qui traduise chaleur, bienveillance , confiance, tout ...
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2. Découvrir son potentiel

Identifier vos forces, vos talents, vos ressources. Les reconnaître, les renforcer et savoir comment mieux les exploiter pour améliorer votre bien-être.

Une introduction à l'agilité Nous évoluons dans un monde complexe, dans lequel les choses bougent en permanence. Pour pouvoir s'adapter à ces changements, il est important de responsabiliser les collaborateurs, afin d'obtenir leur adhésion et leur engagement. Cette responsabilisation doit s'accompagner d'une sécurisation en autorisant le droit à l'erreur, pour que les collaborateurs se sentent autorisés à prendre des initiatives et à s'impliquer. La mise en place de ce droit à l'erreur doit être accompagné d'une amélioration continue qui permet d'adapter le tir au fur et à mesure de l'avancement, pour que les conséquences des erreurs ne soient pas trop ...
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Définition et historique de l'Appreciative Inquiry L'Appreciative Inquiry (encore appelée Approche Appréciative ou Investigation Appréciative, ou tout simplement résumée en AI) est une méthode concrète de conduite du changement au sein d'une organisation, qui a été mise au point par le Professeur David Cooperrider (Dr en psychologie des organisations) en 1980 aux Etats Unis. Dans le cadre de ses recherches, il s’est rendu dans une clinique extrêmement réputée de Cleveland dans l’optique d’aller y trouver les dysfonctionnements. Mais après avoir entamé son enquête et rencontré tout l’écosystème de la clinique – malades, médecins, fournisseurs, corps intermédiaires, etc. – il s’est ...
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Introduction à la Psychologie positive La psychologie positive est un champ récent de la psychologie, qui se consacre à l’étude du fonctionnement humain optimal. C'est une science qui étudie les mécanismes qui contribuent à l’épanouissement des individus, à ce qui rend la vie plus satisfaisante, plus enthousiasmante.C’est une réflexion scientifique sur le fonctionnement humain, se concentrant sur l’étude de ce qui favorise la santé et le bien-être. La psychologie positive repose donc sur des études, des analyses, des données valides, des observations objectives réalisées par des professionnels. Ce ne sont donc pas des concepts mais bien des pratiques, des apprentissages, ...
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3. Se mettre en mouvement

Définir votre plan d’actions, structurer les priorités et favoriser le maintien de votre niveau d’engagement. Retrouver le pouvoir d’action et la motivation.

De quoi parle-t-on ? Nous avons vu dans cet article sur la résilience les notions et facteurs importants relatifs à la notion de résilience. Parmi ceux-ci, nous avons cité le concept de tuteurs de résilience que je vous propose d'approfondir dans cet article. Le tuteur de résilience est un concept introduit par Borus Cyrulnik pour désigner "une personne reconnue signifiante par la personne qui traverse la situation traumatisante (désigné ou de fait, spontané, choisi, méconnu, potentiel)". Au sein d'une organisation, on les appelle aussi les ressources rares et on les définit comme des acteurs aux aptitudes particulières, capables d’actions positives ...
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Une introduction à l'agilité Nous évoluons dans un monde complexe, dans lequel les choses bougent en permanence. Pour pouvoir s'adapter à ces changements, il est important de responsabiliser les collaborateurs, afin d'obtenir leur adhésion et leur engagement. Cette responsabilisation doit s'accompagner d'une sécurisation en autorisant le droit à l'erreur, pour que les collaborateurs se sentent autorisés à prendre des initiatives et à s'impliquer. La mise en place de ce droit à l'erreur doit être accompagné d'une amélioration continue qui permet d'adapter le tir au fur et à mesure de l'avancement, pour que les conséquences des erreurs ne soient pas trop ...
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Qu’est-ce qu’un feedback ? Mot anglais un peu barbare mais qui parle certainement à beaucoup puisqu’il est souvent évoqué dans le milieu du travail. Et si je vous parle de signe de reconnaissance ? Est-ce mieux ? Car c’est bien de cela dont il s’agit. Nous avons tous besoin de connaître l’impact de nos actions sur les autres pour avancer. Sans aucun retour de la part de notre entourage ou de notre environnement, nous stagnons sans savoir si nous allons dans la bonne direction. Nous avons tous besoin de feedback, à des degrés divers, pour renforcer la confiance et l’estime ...
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Quelles différences entre Confiance et Estime de soi ? La confiance en soi La confiance en soi se définit comme une "prédiction réaliste et ponctuelle des ressources personnelles nous permettant de faire face à une situation particulière". Elle est associée à la notion de Capacité et permet de répondre à la question : Ai-je les ressources aujourd’hui pour affronter la situation ? Elle s'articule donc autour de 5 concepts essentiels : prédiction : la confiance en soi existe d'abord dans l'esprit : la personne fait une prédiction, elle prévoit quelque chose qui surviendra dans l'avenir.réaliste : elle n’est pas aveugle ...
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Qu'est-ce que la résilience ? La résilience peut être définie comme la capacité à réussir, à vivre et à se développer positivement, de manière socialement acceptable, en dépit du stress ou d’une adversité qui comporte normalement le risque grave d’une issue négative. C'est une théorie de vie qui associe : Intellectualisation : "Pourquoi tant souffrir ?"
Obligation de comprendre, de demander pourquoi, pour apprendre et mieux appréhender "l'agresseur"Rêve : "Comment être heureux quand même ?"
Découvrir la partie saine de soi, trouver quoi faire avec cette blessureMain tendue : venant de l'extérieur
Besoin de se sentir en sécurité pour se reconstruire La résilience ...
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