Objectif Bien-être
Objectif Bien-être !
Le bien-être est un élément central de la psychologie positive du fait de la possibilité de le mesurer selon cinq dimensions.
Entendons-nous bien. Le bien-être en lui-même est subjectif, donc non mesurable directement. Mais en reconnaissant qu’il est constitué de 5 composantes mesurables, nous pouvons malgré tout obtenir une évaluation du bien-être ; Et ainsi, agir en travaillant sur chacun de ces 5 axes.
Ces 5 piliers sont définis par Martin Seligman – psychologue américain à l’origine du développement de la psychologie positive – au sein du modèle PERMA :
D’autres notions comme la gratitude, l’estime de soi ou l’empathie sont également des facteurs de l’épanouissement personnel et du bien-être et sont également des fondations de la psychologie positive.
Les ateliers bien-être permettent de travailler de manière ciblée sur chacune de ces thématiques, en fonction de vos objectifs et de vos attentes.
Plusieurs actions sont possibles !
Formation « Initiation à la psychologie positive »
Une formation en groupe de 5 à 12 personnes pour acquérir les bases pratiques et théoriques de la psychologie positive, pour pouvoir l’appliquer et cultiver le bien-être au quotidien
Ateliers Cognitifs
En groupe de 5 à 12 personnes, des ateliers ludiques pour entraîner votre cerveau et maintenir vos capacités cognitives (attention, mémoire, raisonnement, représentation spatiale, …).
Ateliers « Bien avec soi pour bien communiquer »
Un cycle d’ateliers pour développer vos capacités d’écoute et d’empathie afin d’être plus à même de gérer les situations conflictuelles et d’améliorer la communication avec les autres
Atelier « Concilier vie personnelle et vie professionnelle »
Un atelier pour concilier ses différents domaines de vie afin de retrouver un équilibre plus harmonieux et apportant davantage de sérénité
Accompagnement Individuel
Un accompagnement sur mesure pour vous permettre de prendre conscience de vos ressources et de les mobiliser pour avancer sur une situation personnelle ou professionnelle qui vous pose problème.
Vous n’avez pas trouvé votre bonheur ?
Contactez-moi pour construire des ateliers ou des formations sur-mesure, adaptés à vos attentes et à vos besoins !