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Catégorie : 3. Se mettre en mouvement

Mémoriser avec les Cartes Flash

Mémoriser avec les Cartes Flash

Vous souhaitez mémoriser un grand nombre d’informations et vous ne savez pas comment vous y prendre ? Vous avez par exemple une liste de vocabulaire anglais à apprendre, ou des dates d’histoire à mémoriser, ou encore des panneaux du code de la route à réviser… Ou toute autre chose que vous souhaitez mémoriser. Je vous propose ici la technique des « Cartes Flash » pour vous entraîner à mémoriser de manière ludique et pratique ! L’utilisation des cartes Flash Le principe est…

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Tuteurs de résilience

Tuteurs de résilience

De quoi parle-t-on ? Nous avons vu dans cet article sur la résilience les notions et facteurs importants relatifs à la notion de résilience. Parmi ceux-ci, nous avons cité le concept de tuteurs de résilience que je vous propose d’approfondir dans cet article. Le tuteur de résilience est un concept introduit par Borus Cyrulnik pour désigner « une personne reconnue signifiante par la personne qui traverse la situation traumatisante (désigné ou de fait, spontané, choisi, méconnu, potentiel) ». Au sein d’une organisation,…

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La rétrospective

La rétrospective

Une introduction à l’agilité Nous évoluons dans un monde complexe, dans lequel les choses bougent en permanence. Pour pouvoir s’adapter à ces changements, il est important de responsabiliser les collaborateurs, afin d’obtenir leur adhésion et leur engagement. Cette responsabilisation doit s’accompagner d’une sécurisation en autorisant le droit à l’erreur, pour que les collaborateurs se sentent autorisés à prendre des initiatives et à s’impliquer. La mise en place de ce droit à l’erreur doit être accompagné d’une amélioration continue qui permet…

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Offrez de la reconnaissance : faites un Feedback

Offrez de la reconnaissance : faites un Feedback

Qu’est-ce qu’un feedback ? Mot anglais un peu barbare mais qui parle certainement à beaucoup puisqu’il est souvent évoqué dans le milieu du travail. Et si je vous parle de signe de reconnaissance ? Est-ce mieux ? Car c’est bien de cela dont il s’agit. Nous avons tous besoin de connaître l’impact de nos actions sur les autres pour avancer. Sans aucun retour de la part de notre entourage ou de notre environnement, nous stagnons sans savoir si nous allons…

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Confiance et Estime de soi

Confiance et Estime de soi

Quelles différences entre Confiance et Estime de soi ? La confiance en soi La confiance en soi se définit comme une « prédiction réaliste et ponctuelle des ressources personnelles nous permettant de faire face à une situation particulière ». Elle est associée à la notion de Capacité et permet de répondre à la question : Ai-je les ressources aujourd’hui pour affronter la situation ? Elle s’articule donc autour de 5 concepts essentiels : L’estime de soi L’estime de soi quant à elle…

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La Résilience

La Résilience

Qu’est-ce que la résilience ? La résilience peut être définie comme la capacité à réussir, à vivre et à se développer positivement, de manière socialement acceptable, en dépit du stress ou d’une adversité qui comporte normalement le risque grave d’une issue négative. C’est une théorie de vie qui associe : La résilience a ainsi donc une double caractéristique : Résistance à la destruction Construction d’une existence valant la peine d’être vécue Boris Cyrulnik (neuro-psychiatre français) a théorisé et vulgarisé ce…

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